健身訓練的項目還是有很多的，比如慢跑、球類(lèi)運動(dòng)、跳繩等有氧運動(dòng)，可以甩掉贅肉，趕走小肚腩、大象腿、虎背熊腰等身材；力量訓練可以幫你雕刻緊致身材曲線(xiàn)，實(shí)現塑造迷人的馬甲線(xiàn)、腹肌線(xiàn)條。特別提示：加強臀部力量訓練，還可以擺脫扁平臀型，實(shí)現現下流行的蜜桃臀。
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